olej z

Ad.1 Obojętnie, szczerze to ja nawet nie wiem jaką mam w domu. Ale dokup olej lniany i dodawaj po łyżeczce do ryżu :) Ad.2 Nie gotuj piersi w wodzie, lecz na parze, albo zrób na patelni teflonowej. Spokojnie posolone i usmażone piersi wytrzymają 3dni w lodówce (jak masz lodówkę z poziomami chłodzenia to daj tam gdzie najchłodniej i już :) ) Ad.3 [...]

[...] gr białek jaj 1 duży brokuł minimum na posiłek lub 3/4 torebki szpinaku lub 1 duży zielony ogórek 3 porcje izolatu ( 2 rano 1 na noc ) do tego przyprawy słodzik ew olej kokosowy i oliwa ( aktualnie nie używam ) supli nei licze a) nie za wszystkie zapłąciłem z własnej kieszeni b) na każdy mam dobre ceny np 1,6 kg izolatu isosensation [...]

podobnie działał tylko apteczny farmak, a ten szybko został wyparty przez wy***ki... gestszy olej od farmaka i mniejszy bol po iniekcji (o ile w ogole jest). od kilku lat biore tylko i wylacznie propa i bardzo mnie ucieszyl ten rodzynek na rynku. nawet biore te same dawki i ciagle notuje progres (tzw spadkow nie notuje 'po' chyba ze robie [...]

tego kicka z clomidu olej, normalnie po 1 tabsie ciagnij 24dni i bedzie ok

hefe i QURCZAK z jednej pakjerni cyclone - wyszło jakbyś olej wpychał w lewy bark zapewne prawa strona odzwierciedla rzeczywisty stan Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-03-12 22:25:38

Marta, a powiedz mi, oliwe/olej to łyżką wsuwasz, czy dodajesz do białka bo jakoś ciężko mi sobie wyobrazić połączenie słodkiego białka jagodowego z tą oliwą...

[...] i tez bedą zachwycone :) w 2 filmiku myślałem ze przynajmniej 1 raz misiek pozwoli sie rzucic temu małemu.Ale gdzie tam :)Niewiem czy czytałas aktualne wuydanie Kif ale olej lniany prawdopodobnie najlepiej stosowac z twarozkiem według diety diety dr Budwig sam tez zamierza spróbowac. Jak chesz poczytac to wpisz dr Budwig jest tego pełno. [...]

Białko - pierś kurczaka/indyka chude ryby mięsa tuńczyk, węgle - płatki owsiane/żytnie, brązowy ryż kasze makaron pełnoziarnisty, durum, tłuszcze - olej lniany, z oliwek orzechy i inne nasiona ryby.

[...] Na posiłki te powinny składać się: źródła białka - drób, ryby, czerwone mięso, jajka, ser biały; źródła tłuszczy jednonienasyconych - oliwa z oliwek i wielonienasyconych - olej lniany i orzechy włoskie; węglowodanów - płatki owsiane, brązowy ryż (węglowodany w znikomych ilościach); mnóstwo zielonych warzyw. Tego jak to łączyć, ile jeść i kiedy [...]

Sniadanie Makaron dwujajeczny 35 g Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 335 g (1½ szkl.) Przyprawy: Sól biała 1 g II śniadanie Truskawki mrożone 40 g (4 średnie szt.) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 45 g (3 łyżki) Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 110 g (½ szkl.) Obiad Kapusta kwaszona 225 g (2½ szklanki poszatkowanej) [...]

pasta z jajek jest fobra do tego szczyporek. Mozna sobie troche majonezu dac - a co tam wliczyc do bilansu ewentualnie olej slonecznikowy bo smakowe zle wyjda

[...] z badania zamieścić, zwłaszcza jesli coś ciekawego udało się wykazać. Co do żelków, myslę że jesli chodzi o odpowiedz "anaboliczną", to wiele od carbo nie odstają a na forum zdażaly się juz pytania czy mozna olej w mięsnie wbijać żeby były wieksze, albo brązerem chleb smarować... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-21 17:17:55

Dzień 5 (25.06) I 3 jajka, warzywa II podroby, olej, warzywa, jajko III jw. IV omlet białkowy z wheyem i migdałami + 15g fruktozy (boski ) V bebło tuńczykowe Bez treningu, dreszcze stulecia mam Także aspiryna i mam nadzieje wstać w lepszej formie Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-06-25 20:37:10

wydaje mi się że z tym zapachem to bardziej wina prochu niż oleju bo olej wszędzie ten sam a inne środki nie mają tego specificznego zapachu

Ania, wez sie podziel no Zouzelina- mam to samo, jak ostatnio zrobilam cala paczke watrobki z cebula i pieczarkami+ olej rzepakowy to obmyslalam jak policzyc BTW porcji

Ale kurva ja dopiero co zlazłem z bomby. Przez miesiac wino+prop. Dieta 3500-4000kcal. 2.5 g bialka, 1.5 fatu i reszta to węgle. Miecho: cycek, krowa, wieprzek. Tluszcze: oliwa, olej lniany Wegle: gryczana, ryz, makaron Cwiczylem splitem 4 x tydzien. Do tego 2 x w tygodniu aero po 60 min. Co ja do piz dy zle zrobilem?

Ja mam dietę opartą na białku i idzie redukcja:). Fajnie zaopatrzyć się jakiejś DOBREJ jakości tłuszcz bo smalec a oliwa z oliwek czy olej rzepakowy to zupełnie inna bajka.

Te kabanosy to proponowałbym tak tylko max.2razy w tygodniu. Lepszym rozwiązaniem będzie boczek lub np. karkóweczka+masło. A jak wymyśliłeś żeby zastąpić te konserwy?? Najbardziej irytujący jest chyba ten szprot w oleju, bo ten olej to jak z McDonalda pewnie

Witam Moje sugestie odnośnie diety: śniadanie płatki owsiane mleko jajka warzywa śniadanie II miecho warzywa oliwa z oliwek obiad wołowina warzywa olej lniany przed treningiem ryż brązowy piers warzywa/owoc po treningu makaron pierś/odżywka białkowa jogurt posiłek potreningowy ryba chleb żytni razowy warzywa posiłek przed snem [...]

SMALEC 100 g = 880 kcal (wg mnie najlepszy tłuszcz do długiego smazenia(jeszcze olej kokosowy) 100 g dostarcza 99,5 g tłuszczu, w tym: 45 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 44 g jednonienasyconych i 8 g wielonienasyconych do czego do smażenia mięs i ryb; smalec skraca czas smażenia, nie wsiąka w mięso, nie zmienia się w truciznę pod wpływem [...]